Autocuidado Consciente para una vida más ligera y plena
Acompañamiento práctico y humano para crear hábitos sostenibles sin dietas extremas.
¿Qué es el Autocuidado Consciente?
El autocuidado consciente es más que rutinas: es habitarte con presencia, escucharte sin juicio y elegir lo que te nutre en cuerpo, mente y emoción. Es volver a ti con calma, intención y compasión.
En mi acompañamiento integramos 4 pilares que sostienen tu bienestar de forma real:
Beneficios que puedes esperar
- Encaminarte a un peso saludable con hábitos sostenibles.
- Dejar las dietas sufridas y disfrutar cocinar de forma sencilla y deliciosa.
- Sentirte bien por dentro y por fuera; reducir malestares cotidianos.
- Mejorar la apariencia de tu piel y tu figura con hábitos consistentes.
- Dormir mejor y elevar tu energía diaria.
- Vivir con más ligereza, salud y plenitud.
Jessica Castillo, Coach en Autocuidado y Reconexión Corporal. Método integral: alimentación en equilibrio, movimiento, descanso y regulación emocional/mindfulness.